[心靈健身房] 建立新習慣好難？明就仁波切用兩個訣竅，助你養成堅固的習慣Mingyur Rinpoche: 2 Tips for Making New Habits Stick.

[ 心靈健身房 💪 ] 系列影片 第四集\n\n上一集影片，明就仁波切和我們談到戒癮、建立新習慣，\n不論是減少上網、節食、戒菸、持續運動......\n30天過去，大家在改變習慣的過程還順利嗎？\n或者，你的經驗是：老是破功、覺得改變習慣好困難......\n\n舊習慣就像強風陣陣，癮頭來的時候就被吹得東倒西歪，\n難道我們只能在風中匍匐前進？\n\n這些挫敗和無力感，仁波切都懂，\n本集明就仁波切將在強風中扶我們一把，\n分享兩招建立新習慣的訣竅！\n\n[節目預告]\n明就仁波切帶領的健心教練群即將陸續登場，\n偷偷透露：下一位教練唱歌很好聽，說話很風趣，為人親切～\n期待她在五月的影片和大家一起健心 ❤️