“三禅，脉搏停，心和宇宙连在一起”，这是一种怎么样的境界？——万行法师

其实我们第一个阶段这个修禅的时候，当身体合一的时候，继续持续下去，你就感觉不到你的身体存在的，但是呼吸，还有，嗯，呼吸念头都会越来越弱，但是这个时候你感觉到你的清醒就是觉知越来越强，越来越强，它是两股力量，一个念头一个呼吸，越来越弱，往下走这个觉知，就我们说觉照，它这个力量往上走越来越明显，这个时候你会感觉不到你的身体，你的呼吸也没有了，你的念头没有了。\n只有一个超然的一个觉知存在，久而久之你这个觉知它会扩大，它会扩散，它会所谓的充满我这个屋子，充满我这个山峰，充满整个这地球和法界，它会和整个宇宙法界合为一体的。你感觉到整个宇宙法界都是你的觉知，你觉知都是宇宙法界。