佛教中的禅修或者冥想对于焦虑症有没有解决方法？——万行法师

万行法师指出焦虑症有个共性，说明你的身心不适合你以往这种高节奏、高压力的工作环境。比如你适合每小时跑100，如果你的身体长时间跑130，跑 150 的速度，就会出现的焦虑、失眠，甚至生病等等，每个人的节奏是不一样的，不能统一。\n那么你如何选择呢？有的公司的节奏快，有的工作他这个性质就节奏快。有的公司节奏慢，有的工种它也节奏慢，看你自己选什么。万行法师主张年轻人在40、 45 岁之前选择节奏快一点的这个工作工种，能多挑担子的就多挑担子，尽量的做一些加法，这个我也来承担，那个我也来承担。\n45 岁以后，甚至 50 岁， 50 岁过后主张人生要做减法，只做适合自己的。