如何通过饮食结构的调整来调节身心？——万行法师

万行法师建议每年进行适当的辟谷。\n在每个人的一生当中，不管你有身体有病没病，都要适当的避一避谷，对身体是非常有好处，即便是你没有时间辟谷了，这个饮食不要吃太饱了，吃个六七分饱，或者说吃个七八分饱，我们能够感觉有一点点饥饿感是最好。\n现在年轻人因为吃得太多吃得太好，身体一直休息不了，压力反而倍增。\n法师每年大约有 20 天的辟谷，就是什么都不吃，就喝点水。每天该做什么照样做什么，在这个期间只是瘦一点点，精神反而超好，脑袋超清醒，身体超轻松。