我们该如何学习、修炼东华禅？——万行法师

修炼东华禅是一个长期的过程，第一步是打坐，每天2小时，坚持100天之后就可以抓住自己的念头了，能够看得到自己的散乱心，继续坚持，做到能观察自己的念头而不乱，基本是这样的一个修炼过程。